BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Osez changer de vie !

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête 08/06/202608/06/2026education, Entretien, Interview, Société, uneEmissionsJour

Podcast: Play in new window

Diffusion : Lundi 8 juin 2026 à 10h00

Rediffusion : Samedi 13 juin 2026 à 18h00

Invitée : Nathalie PEREZ, garde du corps et adjointe de mairie

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

OSER changer de vie pour s’épanouir …

Une sagesse orientale nous suggère :

Surveille tes pensées, elles deviennent tes paroles.
Surveille tes paroles, elles deviennent tes actes.
Surveille tes actes, ils deviennent tes habitudes.
Surveille tes habitudes, elles deviennent ton caractère.
Surveille ton caractère, car il deviendra ta destinée …

En effet, ces cinq conseils s’appliquent parfaitement à notre invitée, Nathalie PEREZ, aujourd’hui, entre autres, adjointe à la mairie de Saint André de Sangonis.
Le parcours de vie extraordinaire de Nathalie est fait de challenges qu’elle s’est imposés – ou qui se sont imposés à elle.

Photo : Samuel Heyndrickx

Parcours d’une fille timide qui a grandi en Ariège :
De pâtissière à boulangère, de serveuse à accompagnatrice de personnes en fin de vie, Nathalie vit au rythme de ses prises de conscience et de ses convictions. Elle a besoin de vibrer et de faire à sa tête. Devenir agent de sécurité et garde du corps à plus de 40 ans ? Même pas peur et elle va leur montrer, aux gros bras qui rigolent !

Se lancer dans l’apprentissage de nouveaux métiers avec une belle confiance en elle : voilà le secrét de Nathalie ! Elle réussit parce qu’elle OSE !
Nathalie est l’incarnation de la personne qui est bien dans sa tête et bien dans sa peau : c’est un régal de l’écouter et de s’en inspirer !

Photo à la une : Towfiqu Barbhuiya sur unsplash

Une idée, une suggestion, une thématique à proposer ? OSEZ !!

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Vivre ici – Les 30 ans de LASER à Montagnac

Jean-Pierre Fonollosa Vivre ici ! 26/05/2026associations, education, Hérault, Local, uneActu

Diffusion : mardi 26 Mai 2026 à 08h30 et 12h30

Animateur : Jean-Pierre Fonollosa

Invités : Brigitte Navarro, Présidente de LASER basée à Montagnac, et Fanny Cotton, Référente CAF, Coordinatrice de toutes les actions auprès de cette association.

L’École Dehors : apprendre au contact de la nature

Corinne Chroniques du vivant 15/05/202627/05/2026education, Interview, Nature

Diffusion : Lundi 25 mai 2026 à 10h et samedi 30 mai 2026 à 18h

L’École Dehors -pratique née en Suède au 19ème siècle- attire de plus en plus les enseignants. Si en France les enfants passent dix fois moins de temps dehors qu’il y a trente ans, les choses semblent évoluer positivement puisque aujourd’hui environ 4 500 classes expérimentent les cours dehors depuis le Covid.

L’école dehors peut se faire à tous les niveaux de scolarité, mais en France surtout dans le primaire, de la maternelle au CM2. Proposer des enseignements dehors peut décloisonner, transformer les rapports des enfants entre eux, des enfants à la nature, des enfants aux enseignants, et des enfants aux matières enseignées, par exemple faire une dictée sur une souche d’arbre, ou sur ses genoux, va considérablement dédramatiser la matière « orthographe », sans renier ses exigences.

Une belle initiative pour déconnecter nos enfants des écrans et les reconnecter à la nature tout en apprenant différemment… Oser prendre des risques, développer leur curiosité, leur motricité… des aspect essentiels pour le développement de chaque enfant.

L’école dehors ne guérit pas les problèmes mais elle génère une approche différente de la relation au vivant.

Mélisse Durecu, Mélanie Jeammot et Lucie Veyrie, toutes trois professeurs des écoles à Lodève, sont venues croiser leur regard sur cette pratique, et évoquer la façon qu’elles ont chacune de la dérouler. Et même si parfois quelques difficultés naissent, le résultat est rendez-vous : de beaux partages, de multiples apprentissages hors les murs…

Au final : « Vive l’École Dehors » !

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Rebondir pour s’épanouir

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête 06/05/202606/05/2026education, Interview, Philosophie, Société, uneEmissionsJour

Diffusion : Lundi 9 décembre 2024 à 10h00

Rediffusion : Samedi 14 décembre 2024 à 18h00

Invitée : Cindy TRIAIRE

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Rebondir pour s’épanouir

Comment trouver sa voie dans la vie, comment rebondir après un coup dur ou après un échec ?

Nous sommes presque toutes et tous un jour dans notre vie amené à nous poser des questions, faire de choix et donner un nouveau tournant à nos vies. Ce sont des moments parfois difficiles …

Nous avons eu la chance de rencontrer Cindy TRIAIRE, originaire de Béziers. Cindy est à la fois consultante, formatrice, romancière et chroniqueuse.

Mais c’est avant tout une personne solaire, pétillante et humaniste.

Cindy va nous donner des clés pour rebondir après un échec, une épreuve ou bien un désir profond de changement.

L’objectif qu’elle vise est clair : c’est la réussite et le succès, dans notre vie personnelle et professionnelle.

Tout au long de cet interview, ces clés ont pour mots : résilience, changement, zone de confort, acteur de sa propre vie, pouvoir des mots, enthousiasme, motivation, oser, action et persévérance.

Cindy est tellement inspirante que ces mots résonneront encore longtemps en nous après l’avoir écouté !

Et si vous voulez en apprendre davantage, après ses deux premiers ouvrages sur le thème du développement personnel :

« Audace, Enthousiasme et Persévérance : Les Clefs de la Réussite ! » (2017) & « La Nouvelle Vision du Succès : Comment décider de sa Réussite ? » (2018), Cindy offre à ses lecteurs de la découvrir en tant que romancière, publiant ainsi d’inspirants romans imprégnés d’espoir et de résilience :

« Et j’ai donné son nom à une étoile « (2019)

« Demain, je déploierai mes ailes « (2020)

« Au-delà des nuages, le soleil brille » (2021)

et « Dans le Murmure du Vent » (2023).

Nous sommes les maîtres et les maîtresses de notre destin !

Une idée, une suggestion, une remarque ?

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Vivre ici – Le GASP, Groupe d’Analyse des Situations Parentales

Jean-Pierre Fonollosa Non classé, Vivre ici ! 29/04/202629/04/2026associations, education, Hérault, Interview, Local, uneActu

Diffusion : mercredi 22 avril 2026 à 08h30 et 12h30

Animateur : Jean-Pierre Fonollosa

Invités : Sivan Cieutat, Coordinatrice et Formatrice de l’Association « Les Mains Sages » de Tressan et Magali Fontanille, Animatrice du GASP à Gignac et facilitatrice en intelligence collective.

Le GASP est constitué de parents volontaires (entre 6 et 15) se réunissant une fois par mois environ pour analyser une situation apportée par un des participants du groupe. Concrètement le groupe essaie de comprendre « comment la situation a pu en arriver là ». En ce sens, il ne s’agit pas d’un « groupe de parole libre » comme on l’entend d’habitude puisque la parole est encadrée dans un dispositif stricte qui est garant du déroulement de la séance, de la sécurité des participants et des objectifs du GASP.
C’est une action soutenue :
– par la Caf de l’Hérault via un financement dans le cadre du REAAP – Réseau d’écoute d’appui d’accompagnement des parents
– par le centre social Le Mescladis à Gignac par la mise à disposition d’une salle.

Les séances sont gratuites et ouvertes à tous les parents membres de l’association.
Si vous êtes intéressé(e) ou si vous avez d’autres questions, contactez nous ou consulter cet article.

Le lien vers la page de notre site avec la présentation du GASP

Un article écrit par Pierre, qui était à l’initiative du GASP il y a 17 ans

Les Écologistes de l’Euzière : l’ouverture au monde vivant

Corinne Chroniques du vivant 18/02/202619/02/2026associations, education, Environnement, Interview

Diffusion le lundi 23/02/2026 à 10h00, rediffusion le 28/02/2026 à 18h00

Depuis plus de 50 ans les Écologistes de l’Euzière œuvrent à faire découvrir la nature auprès des plus jeunes comme des plus âgés.

Riche de plus de 300 adhérents, 17 salariés et d’une cinquantaine de bénévoles, cette association organise de nombreuses sorties naturalistes à travers notre garrigue méditerranéenne. Pour exemple les sorties «salades sauvages» ou encore «zones humides» rencontrent un franc succès !

Tous les moyens sont mis en œuvre pour déclencher la curiosité autour du vivant et l’apprentissage au respect de la biodiversité qui nous entoure. Ainsi, les Écologistes de l’Euzière organisent chaque année durant l’été deux séjours «Vacances Nature» destinés aux jeunes de 10 à 13 ans et de 14 à 17 ans.

Des animateurs passionnés mettent ainsi à portée de tous leurs multiples talents et connaissances : dessins naturalistes/aquarelles, botanique, ornithologie, herpétologie, entomologie…. et bien d’autres encore !

L’association propose également des formations naturalistes adaptables à toutes structures (collectivités, entreprises, associations) qui s’appuient sur une pédagogie active impliquante sur le terrain (label Qualiopi).

Mais cela ne s’arrête pas là : Les Écologistes de l’Euzière proposent des études réglementaires, des suivis naturalistes et une assistance à de nombreuses structures qui souhaitent inclure l’environnement et la biodiversité dans leurs projets.

Nous avons eu le plaisir de discuter avec Mathieu Petiot, nouveau directeur de l’association, qui est venu nous parler avec enthousiasme de toutes ces actions mises en œuvre…

Site des Écologistes de l’Euzière : https://www.euziere.fr/

En 2ème partie, notre focus concerne un étrange animal, le tardigrade, qui existe depuis plus de 500 millions d’années. Porteur potentiel d’évolutions majeures dans notre regard sur le vivant et d’avancées insoupçonnées, ce minuscule «ourson d’eau» possède des capacités hors du commun. Il reste cependant encore très énigmatique aux yeux de la science et est sujet à de multiples études…

Pour en savoir plus :

https://www.mnhn.fr/fr/qu-est-ce-qu-un-tardigrade

https://lejournal.cnrs.fr/articles/les-super-pouvoirs-du-tardigrade

Documentaire Arte «Tardigrade, l’animal indestructible» (accessible uniquement sur les plateformes de streaming actuellement)

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Chanter rend heureux !

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête 09/02/202610/02/2026education, Interview, Santé, uneEmissionsJour

Diffusion : Lundi 9 février 2026 à 10h00

Rediffusion : Samedi 14 février 2026 à 18h

Invitées : Laetitia DHAINHAULT – professeure de chant et de technique vocale corporelle

Helmut SCHUHMACHER – membre du groupe vocal VAGABONDAGES

Une émission préparée et animée par Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Chanter rend heureux

Le fait de chanter libère des endorphines, les hormones du bonheur, agissant comme un antidépresseur totalement naturel. Une sensation que les chanteurs, même amateurs, connaissent bien.

Vous qui écoutez RPH, peut-être chantez-vous dans votre voiture, dans votre cuisine ou sous la douche? Silencieusement ou à tue-tête, tout en regrettant de ne « pas savoir chanter » comme vous l’imaginez pour profiter des multiples bénéfices du chant.

Nos deux invités vous apportent des éléments de réflexion pour vous faire découvrir cette merveilleuse thérapie qui ne porte pas ce nom…

Photo : Axel  (de gauche à droite : Ange, Christel, Helmut, Laetitia)

Laetitia DHAINHAULT est professeure de chant et de technique vocale corporelle au sein de l’association Ocytocines basée à Lodève. Elle sait de quoi elle parle, car c’est le chant qui lui donne l’énergie qui la caractérise. Plus qu’une passion, le chant est aussi une façon pour ses élèves, particuliers ou professionnels, de redécouvrir leur corps et de fortifier leur mental.

Helmut SCHUMACHER, quant à lui, pratique le chant depuis l’âge de onze ans. Dans son lycée à Francfort sur le Main c’était obligatoire ! Il chante presque tout le temps, même à vélo ! Depuis son arrivée dans notre belle région, il fait partie du groupe vocal VAGABONDAGE. En plus du plaisir de chanter, cette participation a été une belle occasion pour Helmut de créer du lien social.

Si vous avez envie d’en savoir plus, écoutez cette émission très joyeuse. Laetitia nous fait faire en direct quelques exercices fort amusants ! Ensuite, vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas OSER CHANTER …

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Coaching de vie et gestion de conflit

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête 09/01/202613/01/2026education, Entretien, Interview, Santé, uneEmissionsJour, uneSociétéEnv

Diffusion : Lundi 12 janvier 2026 à 10h00

Rediffusion : Samedi 17 janvier 2026 à 18h00

Une émission préparée et animée par Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Coaching de vie et gestion de conflit

Une fois n’est pas coutume, pour cette émission mensuelle Christel et Ange n’ont pas d’invités. En ce début d’année 2026 ils ont décidés de s’interviewer mutuellement sur leurs compétences et leurs passions respectives : l’humain.

crédit photo : Axel

Ange Ménec, après une carrière dans la finance s’est reconverti dans le coaching de vie. Aujourd’hui à la retraite, il nous explique ce qu’est le coaching, la déontologie du coach, les coûts et le principe d’une séance basée sur les petits pas. Avec des exemples vécus, Ange illustre les résultats, parfois étonnants, qu’un coaching peut faire émerger.

Ne pas rester bloqué et faire appel à un coach de vie pour avancer, n’est-ce pas un beau cadeau à se faire en 2026 ?

Christel Schirmer est une passionnée de l’Humain avec un grand H. Sa formation de médiateure certifiée l’a amené à devenir formatrice en gestion de conflit auprès des agents territoriaux. Quelques 1500 agents formés plus tard, elle est capable de décortiquer le processus du conflit dans le détail. Christel nous partage les mécanismes du conflit et nous livre quelques recettes pour le désamorcer.

Nous sommes tous exposés au conflit un jour ou l’autre : mieux comprendre le mécanisme vous donnera quelques clés pour dédramatiser les situations difficiles.

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Radio Trentanel : Les robots domineront-ils le monde ?

Maéva Ateliers Radio 26/06/202526/06/2025education, uneEmissionsJour

Diffusion : le mercredi 25 juin à 13h et le dimanche 29 à 18h

Tous les jeudis, les élèves du club radio du collège Lo Trentanel de Gignac se retrouvent pendant leur pause de midi pour préparer ensemble leurs émissions radios. Soutenus par leur professeure documentaliste Patricia Le Damany, ils proposeront une émission à chaque période de petites vacances !

Au programme de cette 4e émission de l’année : le Japon !

Interviews de participants au concours EloquenSciences, par Lylia
Le tigre, une espèce en voie de disparition, par Anissa et Anais
Débat : les robots peuvent-ils dominer le monde ? avec Sarah, Alphonse, Mathéo et Maéva
La théorie de l’usine à trombones, par Capucine et Chloé

Bonnes vacances !

Musiques :

Bigflo & Oli « Ça va beaucoup trop vite »

Kraftwerk « The Robots »

Une nouvelle scénographie pour l’espace découverte de la Maison du Grand Site de France au pont du Diable

Julie Chansel Reportages 20/06/2025Culture, education, Environnement, Hérault, Reportage, uneActu

Samedi 24 mai, à l’occasion de la Fête de la nature, le nouvel espace découverte créé à la Maison du Grand Site de France au pont du Diable à Aniane a été inauguré.

Cet espace d’interprétation vise à sensibiliser les visiteurs et à les inciter à une découverte du site classé des Gorges de l’Hérault qui soit respectueuse des lieux. C’est l’esprit du label Grand Site de France qui a été attribué à la communauté de communes depuis 2010 pour sa gestion durable de ce site très fréquenté.

La démarche pour un deuxième renouvellement de l’attribution du label pour la période 2025-2032 est d’ailleurs actuellement en cours.

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