Bien dans sa peau, bien dans sa tête

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Tout n’est qu’énergie !

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Tout n’est qu’énergie !

 

Diffusion : Lundi 9 Mars à 10h00

Rediffusion : Samedi 14 mars à 18h00

Invitées : Raphaële CLAERHOUT, kinésiologue mais pas que et Françoise LAVOREL, énergéticienne

Une émission préparée et animée par Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Tout n’est qu’énergie !

Françoise et Raphaële sont toutes deux tombées dès leur plus jeune âge dans la marmite des énergies.

(Photo: Axel)

de gauche à droite : Ange, Raphaële, Christel, Françoise

Cette sensibilité à ressentir les émotions, les énergies et aussi ce qui parfois les entravent, n’est pas forcément un don. Il semble que c’est plutôt une capacité innée que tout le monde possède. Encore faut-il en prendre suffisamment conscience pour la maîtriser et la développer.

C’est la voie que Raphaële a emprunté en se formant à la kinésiologie, puis à d’autres techniques, telles que les constellations familiales ou le Reiki. Munie de plusieurs possibilités de lectures des blocages que ressentent ses clients.es, Raphaële, après une analyse minutieuse basée sur les réponses que donne le corps, est en mesure de déceler les freins et d’y apporter des propositions de solutions.

Françoise, de son côté, s’appuie sur la perception des énergies de ses clients et des informations qu’elles véhiculent pour identifier les blocages physiques ou mentaux. La chaleur qui se dégage de ses mains lui permet, sans même toucher la personne, d’irradier l’énergie subtile. Cela lui permet de rétablir une meilleure circulation de l’énergie de la personne venue consulter et lui permettre d’enclencher, elle-même, sa  dynamique d’auto-guérison.

Vu de l’extérieur, cela peut paraître étrange, mais en réalité nous baignons tous et toutes dans cette énergie qui est notre essence même. Le monde moderne nous en a éloigné – mais nous pouvons la retrouver !

Ecoutez ces deux femmes passionnantes parler simplement et avec conviction de ce monde énergétique auquel nous appartenons et osez approfondir le sujet si cela vous parle…

 

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Chanter rend heureux !

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Chanter rend heureux !

Diffusion : Lundi 9 février 2026 à 10h00

Rediffusion : Samedi 14 février 2026 à 18h

Invitées : Laetitia DHAINHAULT – professeure de chant et de technique vocale corporelle 

Helmut SCHUHMACHER – membre du groupe vocal VAGABONDAGES

Une émission préparée et animée par Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

 

Chanter rend heureux

Le fait de chanter libère des endorphines, les hormones du bonheur, agissant comme un antidépresseur totalement naturel. Une sensation que les chanteurs, même amateurs, connaissent bien.

Vous qui écoutez RPH, peut-être chantez-vous dans votre voiture, dans votre cuisine ou sous la douche? Silencieusement ou à tue-tête, tout en regrettant de ne « pas savoir chanter » comme vous l’imaginez pour profiter des multiples bénéfices du chant.

Nos deux invités vous apportent des éléments de réflexion pour vous faire découvrir cette merveilleuse thérapie qui ne porte pas ce nom…

Photo : Axel  (de gauche à droite : Ange, Christel, Helmut, Laetitia)

Laetitia DHAINHAULT est professeure de chant et de technique vocale corporelle au sein de l’association Ocytocines basée à Lodève. Elle sait de quoi elle parle, car c’est le chant qui lui donne l’énergie qui la caractérise. Plus qu’une passion, le chant est aussi une façon pour ses élèves, particuliers ou professionnels, de redécouvrir leur corps et de fortifier leur mental.

Helmut SCHUMACHER, quant à lui, pratique le chant depuis l’âge de onze ans. Dans son lycée à Francfort sur le Main c’était obligatoire ! Il chante presque tout le temps,  même à vélo ! Depuis son arrivée dans notre belle région, il fait partie du groupe vocal VAGABONDAGE.  En plus du plaisir de chanter, cette participation a été une belle occasion pour Helmut de créer du lien social.

Si vous avez envie d’en savoir plus, écoutez cette émission très joyeuse. Laetitia nous fait faire en direct quelques exercices fort amusants ! Ensuite, vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas OSER CHANTER …

 

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Coaching de vie et gestion de conflit

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , , , , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Coaching de vie et gestion de conflit

 Diffusion : Lundi  12 janvier 2026 à 10h00

Rediffusion : Samedi 17 janvier 2026 à 18h00

Une émission préparée et animée par Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

 

Coaching de vie et gestion de conflit

Une fois n’est pas coutume, pour cette émission mensuelle Christel et Ange n’ont pas d’invités. En ce début d’année 2026 ils ont décidés de s’interviewer mutuellement sur leurs compétences et leurs passions respectives : l’humain.

 

crédit photo : Axel

Ange Ménec, après une carrière dans la finance s’est reconverti dans le coaching de vie. Aujourd’hui à la retraite, il nous explique ce qu’est le coaching, la déontologie du coach, les coûts et le principe d’une séance basée sur les petits pas. Avec des exemples vécus, Ange illustre les résultats, parfois étonnants, qu’un coaching peut faire émerger.

Ne pas rester bloqué et faire appel à un coach de vie pour avancer, n’est-ce pas un beau cadeau à se faire en 2026 ?

Christel Schirmer est une passionnée de l’Humain avec un grand H. Sa formation de médiateure certifiée l’a amené à devenir formatrice en gestion de conflit auprès des agents territoriaux. Quelques 1500 agents formés plus tard, elle est capable de décortiquer le processus du conflit dans le détail. Christel nous partage les mécanismes du conflit et nous livre quelques recettes pour le désamorcer.

Nous sommes tous exposés au conflit un jour ou l’autre : mieux comprendre le mécanisme vous donnera quelques clés pour dédramatiser les situations difficiles. 

 

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Non, vous n’allez pas vous endormir !

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Non, vous n’allez pas vous endormir !

 

Diffusion : Lundi 8 décembre 2025 à 10h00

Rediffusion : Samedi 13 décembre 2025 à 18h

Invitées : Caroline Gormand – psychanalyste, sophrologue, hypnothérapeute

Nicolas Marcenac – hypnothérapeute et orthopédagogue

Une émission préparée et animée par Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Non, vous n’allez pas vous endormir !

L’hypnose est souvent réduite aux clichés d’emprise sur la personne. Nous avons toutes et tous été subjugués par ces hypnotiseurs qui manipulent des personnes comme des pantins sur une scène de spectacle. Or, l’hypnose thérapeutique est bien plus que ces clowneries. Elles sont divertissantes certes, mais ô combien réductrices de sa véritable puissance.

En effet, l’hypnose ouvre des portes sur l’inconscient. Ainsi, elle élargit le champ des possibles dans différents domaines, comme le sport, la gestion de la douleur, le stress, la timidité, les addictions, la confiance en soi et bien plus encore…

Caroline GORMAND et Nicolas MARCENAC pratiquent l’hypnose eriksonienne.

De gauche à droite : Ange, Nicolas, Christel et Caroline (photo: Axel)

Ils nous expliquent que cette hypnose est une hypnose permissive, absolument pas autoritaire. Très respectueuse de la personne, cette méthode leur permet d’accompagner leurs clients en douceur afin qu’ils puissent trouver en eux leurs propres solutions.

Grace à Caroline et Nicolas, cette émission vous permettra de découvrir une étonnante et puissante technique pour être bien dans votre peau et bien dans votre tête !

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Art thérapie et psychanalyse : késako ?

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Art thérapie et psychanalyse : késako ?

 

Diffusion : Lundi 10 novembre 2025 à 10h00

Rediffusion : Samedi 15 novembre 2025 à 18h

Invitées : Jeanne-Marie NOËL, Art Thérapeute
Frédéric LAMELET, Psychanalyste

Une émission réalisée par Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

Art thérapie et psychanalyse : késako ?

Mais qu’est-ce qui peut réunir une art thérapeute et un psychanalyste ? Leur passion pour l’Humain évidemment.
Au cours de cette émission, nos deux invités nous font découvrir leurs métiers souvent peu connus.

photo : axel

Face aux injonctions diverses et variées diffusées via les médias et les réseaux sociaux, de plus en plus de personnes sont en perte de repères.

Au cours des séances qui durent une heure, avec ses clients Jeanne-Marie s’appuie sur des couleurs, des lignes, des dessins avant d’aborder la parole. De son côté, Frédéric laisse d’abord se libérer la parole et se fait guider par une écoute qui dépasse les mots.

Chacun, avec sa propre technique, va permettre à ses clients d’ouvrir des portes vers leurs inconscients. Tous les deux les accompagnent ensuite avec délicatesse pour qu’ils puissent trouver en eux leur propre solution.
Quand la charge mentale est trop lourde et nous empêche d’avancer comme on le souhaiterait, faire appel à des thérapeutes, comme nos deux invités, peut s’avérer salutaire. Il faut juste oser !

photo : RhondaK Native Florida Folk Artist

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Octobre rose

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Octobre rose

 
Diffusion : Lundi 13 octobre 2025 à 10h00

Rediffusion : Samedi 18 octobre 2025 à 18h

Invitées : Delphine GHYZEL  – praticienne agrée et certifiée en massage bien-être et énergétique

Charlène JOUANNET – psychomotricienne Diplômée d’Etat – Périnatalité, médiation animale

Une émission réalisée par Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

OCTOBRE ROSE

Quand la maladie est diagnostiquée, puis soignée et même après la guérison, la personne atteinte vit un bouleversement psychologique et physique.  Les oncologues soignent le cancer. Ils font de leur mieux, avec leurs équipes, pour accompagner les patientes tout au long du processus. Cet accompagnement peut aussi se compléter grâce aux thérapies alternatives telles que celles que proposent nos deux invitées.

Delphine GHYZEL et Charlène JOUANNET nous parlent de leurs interventions : tout en douceur, délicatesse, et amour pourrait-on dire, vis-à-vis de ces femmes. Elles les invitent à travers leur spécialité respectives (écoute, massage, yoga, médiation animale,…) à lâcher prise avec confiance et plaisir. L’état obtenu les aide à la fois à mieux vivre cette période difficile de leur vie et aussi pour mieux se reconstruire et aller de l’avant.

Delphine et Charlène, toutes deux dans une bienveillance quasi-maternelle, développent au cours de cet interview les apports de leurs métiers respectifs dans le cadre spécifique de la maladie.

Silvia LOY-MOREL Directrice Administrative du MamMobile interviendra par téléphone au cours de l’émission. Silvia présente avec son enthousiasme communicatif l’importance de la prévention dans le cancer du sein et explique comment la MamMobile va à la rencontre des toutes les femmes dans l’Hérault et aussi dans d’autres départements de l’Occitanie.

A propos du livre cité dans cet interview :

Touchée elle-même par un cancer du sein, Kerstin Chavent a écrit « La maladie guérit – De la pensée créatrice à la communication avec soi ».

Par une approche active et responsable de la santé, ce guide parsemé d’exercices simples à mettre en œuvre, se veut pédagogique et accessible à chaque lecteur. Un message d’espoir pour chacun…

 

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Les plantes, ces amies qui nous veulent du bien

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , , , , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Les plantes, ces amies qui nous veulent du bien

 
Diffusion : Lundi 9 juin 2025 à 10h00

Rediffusion : Samedi 14 juin 2025 à 18h

Invitées : Sara NOËL, praticienne en santé naturelle et Paola PONSICH, herboriste  

Les plantes, ces amies qui nous veulent du bien

Sara NOËL et Paola PONSICH sont complémentaires : l’une vous conseille les plantes qui vous feront du bien, l’autre les sélectionne, les cultive, les récolte et vous les mets à disposition sous différentes formes.

Sara est praticienne en santé naturelle, sa connaissance des propriétés des plantes et en médecine chinoise lui permet d’aborder les problèmes de ses clients dans leur globalité.

Paola est herboriste, mais pas uniquement quand on voit l’étendue de son travail. Connaître les plantes médicinales est une chose, mais encore faut-il les sélectionner, les cultiver, les récolter et les conserver dans les règles de l’art pour qu’elles soient capables de restituer au mieux leurs vertus.

Nous sommes entourés de plantes qui nous veulent du bien : lavande, thym, romarin, sarriette, mélisse, sureau, orties, pissenlits, etc. 

Utiliser des plantes et des légumes qui poussent à proximité est également un aspect important dans la sélection.

Un indice révélateur de l’intérêt à écouter cette émission qui vous ouvrira de nouveaux horizons : Les yeux de Sara et de Paola brillent quand elles parlent de leurs passions !

 

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BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – La maladie, un révélateur ?

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – La maladie, un révélateur ?

 

Diffusion : Lundi 12 mai 2025 à 10h00

Rediffusion : Samedi 17 mai 2025 à 18h

Invités : Kerstin CHAVENT, auteure et créatrice de liens et Éric ZAPATA, entrepreneur

Une émission réalisée par Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

LA MALADIE, UN RÉVÉLATEUR ?

Une fois par mois nous vous proposons de parler de bien-être physique et mental.

Car OUI, nous avons toutes et tous besoin de bien nous occuper de NOUS pour pouvoir être également bien avec notre ENTOURAGE : avec nos familles, nos amis, nos collègues, …

Etre bien dans sa peau et bien dans sa tête est avant tout une question de prévention comme nous l’avons vu dans les émissions précédentes que vous pouvez podcaster sur notre site rphfm.org

Mais que faire lorsque l’on vous annonce que vous êtes malade?

Comment alors, trouver l’élan et la force de rester debout, comment affronter la réalité, lutter et surtout: comment rester positif ? Comment continuer à être bien dans sa tête afin de retrouver le bien-être et la santé dans son corps ?

Il y a des mots et des maladies qui sont difficiles à prononcer, le mot « cancer » par exemple…

Nos deux invités ont été touchés par cette maladie. Ils nous livrent sans faux-semblant leurs émotions et nous racontent comment ils ont traversé, et traversent encore pour l’un deux, cette expérience de vie qu’ils considèrent comme révélatrices à plus d’un titre.

Pour Kerstin CHAVENT (cancer du sein découvert quelque jours avant son mariage il y a 13 ans) et Éric ZAPATA (une forme rare d’un cancer de la moelle osseuse), la maladie a changé leur regard sur LA vie et LEUR vie, d’un point de vue psychologique, philosophique et même spirituel.

Loin de se victimiser, ils considèrent que la maladie les a transcendés à un niveau de conscience supérieur.

Ils en parlent de manière légère, enjouée, joyeuse même !

Quand l’esprit fait alliance avec le corps, une union sacrée se produit et on peut alors assister à des « miracles ».

Tous deux ont ressenti le besoin de témoigner de leur traversée.

Kerstin* est devenue une auteure reconnue (La maladie guérit) et Éric a réalisé des vidéos expliquant sa maladie rare et les  protocoles de soins. 

Écoutez leurs témoignages : cette émission est une bouffée d’air pur destinée à toutes et à tous ! 

*Blog de Kerstin en allemand : https://kerstinchavent.de/

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photos : @Samuel RPHFM et pexels

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Vive les émotions !

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – Vive les émotions !

 
Diffusion : Lundi 14 avril 2025 à 10h00

Rediffusion : Samedi 19 avril 2025 à 18h

Invités : Luc NICON, le découvreur de la méthode TIPI et Jean-Luc COHEN-RIMBAULT, comédien et formateur 

Une émission réalisée par Christel SCHIRMER

Vivent les émotions !

Depuis quelques années, nous entendons beaucoup parler des émotions : de l’importance d’en tenir compte, de l’intelligence émotionnelle en tant que « soft skill », compétence recherché par les recruteurs.

À l’école maternelle et à l’école élémentaire, les élèves sont « initiés » au monde émotionnel. Ils apprennent à nommer l’émotion qui les habite. Parfois, ces émotions sont difficiles à contenir et à maîtriser !

ENFIN ! Car effectivement, l’être humain est un être émotionnel ! Les émotions déclenchent nos actions et nos réactions.

Le terme « émotion » vient du latin et signifie « mettre en mouvement ».

Depuis toujours, l’entourage nous formate et nous ordonne à faire taire nos émotions. En effet, cela commence très tôt dans l’éducation !

« Il ne faut pas crier, ne pas se faire remarquer. Un garçon de pleure pas, dire « non » n’est pas bien vu. Laisser libre cours à son chagrin ou à sa joie est un signe de non maîtrise de soi « – enfin, la liste est longue.

En somme, nous apprenons, afin de plaire et de nous conformer aux exigences d’une société, à ne pas écouter notre corps qui nous envoie des signes importants pour notre bien-être. Qu’on se le dise : il n’y a pas de « bonnes » ou de « mauvaises » émotions ! il y a des émotions tout court qui sont des messagers !

Mais parfois une émotion est trop forte, elle dysfonctionne alors et crée un blocage, des peurs, devient un handicap.

La régulation émotionnelle, méthode TIPI

Il y a une vingtaine d’années, Luc NICON, après une carrière très éclectique et des recherches en pédagogie d’apprentissage, met en évidence une capacité physiologique naturelle qui permet de réguler les émotions. À travers cette découverte, il nous montre que nous pouvons mettre définitivement fin aux difficultés qui nous empêchent de nous épanouir pleinement. C’est ce qu’il appelle la « régulation émotionnelle Tipi ».

Je teste moi-même cette méthode depuis un certain temps (autoapprentissage en e-learning gratuite sur le site TIPI.fr) et suis convaincu du résultat qui est étonnant ! C’est la raison pour laquelle j’ai invité Luc afin qu’il nous explique de vive voix sa découverte et son fonctionnement.

Le sentiment porte le mot et non l’inverse !

De son côté, Jean-Luc COHEN-RIMBAULT, formateur par le Théâtre à Montpellier, utilise les émotions en tant que levier dans ces formations.

Jean-Luc a fait sa carrière dans le monde de la vente. À 40 ans, à l’apogée de son succès, il ose tout lâcher et fait un tour du monde en solo, entame une reconversion dans la formation professionnelle et débute au théâtre aux côtés de son mentor et ami Michel Galabru. Jean-Luc nous explique pourquoi il veut faire des trous dans nos carapaces pour aller au plus près des émotions cachées : Il est plus beau de se parler de cœur à cœur que de costume à costume !

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crédits photos: Christel Schirmer, Jean-Luc Cohen-Rimbault, Pixabay

BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – L’Homme entre ciel et terre

Christel Schirmer Bien dans sa peau, bien dans sa tête , , ,
BIEN DANS SA PEAU, BIEN DANS SA TÊTE – L’Homme entre ciel et terre

Diffusion : Lundi 10 mars 2025 à 10h00

Rediffusion : Samedi 15 mars 2025 à 18h00

Invités : Hélène GAGNIERE, diplômée du centre de formation et de recherche IMHOTEP à Paris 

Anne-Sylvie GAUCHER, thérapeute en médecine traditionnelle chinoise diplômée de l’IMTC

Modération : Christel SCHIRMER et Ange MÉNEC

L’Homme entre ciel et terre

L’Homme est un enchevêtrement de canaux véhiculant notre énergie (chi).

Une bonne santé se caractérise par la circulation fluide et sans entrave de cette énergie dans notre corps.

Les chinois ont étudié et documenté le fonctionnement de notre corps depuis la nuit des temps :

les premiers écrits datent du 5ème siècle avant J.C. !

Nos deux invitées, Hélène GAGNIERE et Anne-Sylvie GAUCHER sont passionnées par leur métier.

Elles nous expliquent dans cette émission les bases de la médecine traditionnelle chinoise et pourquoi elle est souvent complémentaire à la médecine classique.

Saviez-vous que l’origine du « mal » se trouve la plupart du temps ailleurs que là où il se manifeste ?

C’est la raison pour laquelle Hélène et Anne-Sylvie ont besoin de bien connaître leurs clients afin de pouvoir choisir les techniques et les outils adéquats pour rétablir une bonne circulation d’énergie qui apportera soulagement et / ou  guérison.

Elles nous font découvrir avec simplicité et pédagogie un univers passionnant et, hélas, encore souvent méconnu.

 

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Christel et Ange : 06 67 45 14 33 ou contact@christel-schirmer.com

photo @ Axel et @Leon GAO sur unsplash